actividad en parejas tema libre

EL GYM

¿Sabes cómo puedes rendir al máximo de tus posibilidades? Llega el momento de ponerte en marcha, ya has hecho suficiente el vago, y demostrar que tu puedes. Para sacar el mayor rendimiento a tu cuerpo, tu mejor aliado es una buena hidratación. El agua no es suficiente para mantener un alto rendimiento físico de manera continuada, nuestro organismo necesita algo más. ¡Atento! El agua, para un buen deportista, no es suficiente. Para mantener a nuestro organismo con una correcta hidratación es necesario algo más. Las bebidas como Powerade, gatorade, electrolitros, además de contener agua, contienen hidratos de carbono cuatro de los electrolitos que se pierden por medio del proceso del sudor. Esta bebida posee minerales que hacen que el cuerpo absorba todos los líquidos manteniendo al cuerpo en un equilibrio hídrico y en un perfecto estado. Cuando realizamos ejercicio intenso, es muy importante mantener un nivel correcto de hidratación. Una falta de ella empeora el rendimiento físico y mental, por lo que se hace vital restablecer los líquidos en las situaciones en la que hay una gran sudoración.